A palvra-chave, quando o assunto é osteoporose, é cálcio. O mineral, encontrado em doses fartas no leite e seus derivados, serve de matéria-prima para a constituição de todos os ossos do corpo, participando das renovações periódicas do esqueleto.

O nutriente é fundamental na infância e na...

Uma em cada três mulheres acima de 50 anos terá osteoporose, segundo a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF, na sigla em inglês). Entre os homens, o índice é de um em cinco. A doença atinge 10 milhões de brasileiros e, de acordo com a IOF,...

A prática regular de um esporte traz diversos benefícios para a vida de uma pessoa como a sociabilidade, aprender a trabalhar em equipe, melhoria da disposição, do humor e da qualidade do sono, perda de peso e prevenção contra o desenvolvimento de doenças graves como...

Quem já teve cãibra sabe como dói. O músculo repuxa e parece que vai arrebentar. Saiba o que fazer para sua batata da perna não assar.

(imagem)

Súbita e sorrateira, ela surge quando menos se espera. Na calada da noite, embaixo dos lençóis. No domingo...

Engana-se quem pensa que os portadores da osteoporose não podem praticar atividades físicas. Sejam jovens, adultos e até mesmo os idosos devem fazer exercícios para promover o fortalecimento da massa óssea do corpo e o bem-estar da saúde. É claro que essas atividades precisam de...